멍 빨리 빼는 법, 멍 빨리 낫기 냉찜질 온찜질 연고 약

멍 빨리 빼는 법, 멍 빨리 낫기 냉찜질 온찜질 연고 약

걷다가 넘어져서 멍을 빨리 빼는 법을 검색하고 또 검색했다. 나중에 또 들여다볼일이 생길까봐 최대한 간단하게 요약해 티스토리에 남겨본다. 가까운 동네 한의원가서 피 빼고 치료받는게 직빵이긴 한데, 사람이 당장 병원에 못갈일이 생길지도 모르기 때문에 멍을 어떻게 대처할지 요령을 알아두는 것을 추천한다. 멍때문에 속상한 분들에게 도움이 되는 글이길.

1. 멍이 든 첫 48시간 동안은 얼음으로 찜질하기

멍이 들면 바로 얼음으로 찜질하는 것이 좋다. 혈관을 수축시켜 멍이 커지는 것을 막고 진정시키는 효과를 준다. 아이스팩, 얼린 채소, 포장된 얼음 등을 활용해 얼음찜질을 해준다. 얼음을 너무 직접적으로 갖다대는 것은 동상의 위험이 있으니 항상 수건 등으로 얼음을 감싸서 찜질하면 좋다. 한의원에서도 첫째도 둘째도 '얼음찜질'을 강조했다. 처음 다쳤을때 일주일동안 얼음찜질만 잘해줘도 금방 낫는다고 한다. 매시간 적어도 20분 동안 얼음찜질을 하고, 48시간 동안은 이 과정을 꾸준히 반복한다. 

2. 48시간이 지난 뒤부터 온찜질하기

멍이 들고 48시간이 지났으면 냉찜질을 온찜질로 바꿔줘야 한다. 해당 부위에 혈액이 잘 순환되어 피부 세포의 치유를 촉진시켜야 하기 때문이다. 수건 등을 따뜻한 물에 적시기만 해도 온찜질용 수건이 완성되니 한 번에 10분 동안, 하루에 2~3회 반복해서 멍을 따뜻하게 찜질해주자. 다만, 상처부위가 욱신거리고 열감이 있다면 계속 얼음 찜질을 하는 것이 좋다. 집에서 이 모든 찜질을 하기가 너무 힘들다면 한의원이나 정형외과가서 찜질해달라고 하면 된다.

3. 약 먹기

약국에서 진통제 등의 약을 구입해 먹으면 멍을 빨리 낫게 도와줄 수 있다. 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜(애드빌, 모트린IB)의 경우 멍에 아주 효과적이다. 약사의 지시 및 복용법을 잘 듣고 추천해주는 약을 잘 먹으면 된다. 

4. 멍이 든 부위를 높게 해 안정시키기

멍이 들고 나서 첫 24시간 동안 최대한 멍이 든 부위를 높이는 것이 중요하다. 특히 다리나 발에 큰 멍이 들었다면 더욱 그렇다. 최대한 휴식을 취하면서 멍이 든 부위를 움직이지 않게 조심한다. 그런데 2주가 지나도 멍이 사라지지 않는다면 병원에 가보는 것이 좋다. 

5. 멍 연고, 멍 크림

멍 연고는 멍을 풀어주고 부기와 통증을 완화한다. 멍 연고로는 베노플러스겔, 타바겐겔, 벤트플라겔, 하나로겔, 노블루겔 등이 있다. 영유아나 아기들이 멍 연고를 사용할 경우에는 좁은 부위를 바르고, 장기간 사용하면 안 된다. 아기들을 위한 연고 처방은 약국에 가서 상담 후 구매한다. 

내용출처: 위키하우, 유튜브채널 약먹을시간
 
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