신애라 갱년기 증상 고백 '열감에 위장 관절 다 너무 아프더라' 초간단 단백질 섭취 비법 유튜브 채널 신애라이프 유튜브에서 갱년기 증상에 대한 영상을 검색하다가 신애라가 운영하는 유튜브 채널 '신애라이프 Shinaelife'에 방문하게 됐다. 여러 영상 중에 '저만의 초간단 단백질 섭취 비법 공개합니다' 라는 영상을 봤다. 영상에는 신애라가 아침 저녁에 집에서 간단히 먹는 메뉴가 공개됐다. 신애라만의 초간단 단백질 섭취 비법이 유용해보여서 티스토리에 남겨본다. 1969년생인 신애라는 1년 전부터 갱년기가 왔다고 한다. 갱년기 증상이 열감만 있는 줄 알았는데, 관절도 위장도 너무 아팠다고. 나도 언젠가는 겪게 될 갱년기 증상인지라 정말 남일 같지 않아서 영상을 집중해서 봤다. 갱년기를 겪으며 건강의 중요성..

인천 구월동 뉴코아 근처 문예회관 공영주차장 위치 요금 정보 인천 구월동은 송도신도시 못지 않은 인천의 중심지다. 인천의 딱 중간 지점에 위치하기도 했고, 인천 터미널도 있고, 송도신도시가 생기기 이전에는 나름 이곳이 번화가였다. 롯데, 신세계, 뉴코아, 홈플러스, 이마트 등이 몰려 있어서 편의성이 높은 곳이기도 하다. 아무튼 인천 구월동 뉴코아 근처도 주차난이 심각하다. 신세계 백화점 자리에 롯데 백화점이 이전을 하면서 기존의 롯데백화점 건물을 사용할 수 없게 되니 주차할 곳이 더 줄어들었다. 특히 주말에는 뉴코아와 롯데백화점에 사람이 미어터진다. 그럴때 이용하는 주차장이 뉴코아 맞은편에 있는 문예회관 공영주차장이다. 이 공영주차장은 지상, 지하1층, 지하2층. 총 779대의 차를 댈 수 있을 정도로 ..

이케아 광명점 레스토랑 후기 셈라 크림빵 닭고기 스테이크 이케아 광명점은 레스토랑 때문에 자주 가는 편이다. 레스토랑에서 합리적인 가격으로 한끼를 먹을 수 있어서 만족스럽고, 맛도 있는 편인데다가, 다 먹고 본격적으로 쇼룸을 구경하는 재미가 있기 때문이다. 눈도 즐겁고, 입도 즐겁고, 여러 모로 만족스러운 공간이 이케아다. 그나마 집에서 가까운 곳이 광명점이라서 자주 찾는 편인데, 다른 지역의 이케아 매장도 한번 가보고 싶다. 이케아 광명점 레스토랑에서 먹었던 메뉴 중에 가장 맛있게 먹었던 메뉴를 소개하려고 한다. 플랜트볼 김치볶음밥 이케아에서 제일 많이 먹어본 메뉴가 김치볶음밥이다. 이케아가 막 오픈했을때는 플랜트볼 없는 김치볶음밥이 2900원이었던걸로 기억하는데, 이제는 플랜트볼까지 추가되서 4800..

셀레나 고메즈 근황 사진 체중 증가 ‘마른 몸매로 돌아가지 않을 거다’ 셀레나 고메즈의 근황 사진을 봤다. 미국 매체 스플래시에서 셀레나 고메즈가 프랑스 파리의 한 식당에서 나오는 모습을 포착했다. 사진 속 셀레나 고메즈는 검은색 머플러에 미니 드레스, 검은 스타킹을 착용했다. 올블랙 의상과 더불어 체중 증가로 인해 살이 오른 모습이었다. 최근 셀레나 고메즈는 자신의 SNS에 20대 시절의 마른 몸매로 돌아가지 않겠다고 밝혔다. 그는 20대와 30대에 비키니 수영복을 입은 사진과 함께 다음과 같은 글을 남겼다. 오늘 난 다시 이런 모습이 되지 않으리라는 것을 깨달았다. 그러면서 30대가 된 후 자신의 모습에 대해 만족해했다. 나는 완벽하지는 않지만 내가 나인 것이 자랑스럽다. 셀레나 고메즈는 2023년 ..

내 남편과 결혼해줘 김경욱 과장 역 배우 김중희 인터뷰 종영 소감 '정수민 내가 찼다' 내 남편과 결혼해줘 에서 김경욱 과장 역을 맡아 열연한 배우 김중희의 인터뷰 기사를 봤다. 극 중 강지원(박민영)에게 어찌나 시비를 걸던지 꼰대 상사로서 밉상 캐릭터를 잘 소화해냈다. 개인적으로 정수민(송하윤)과의 로맨스가 길게 갔으면 좋겠다는 생각을 했다던데. 나도 개인적으로 둘의 로맨스가 기대됐는데 아쉬웠다. 김중희는 인터뷰중에 편집된 비하인드도 전했다. 김경욱 과장이 정수민을 차는 장면. 사실 제가 수민이를 찬다. 그 장면이 편집돼서 좀 아쉬웠다. 수민이가 '오빠 다시 시작하면 안 돼요?'라고 했다. 저는 '사랑했던 추억은 가슴에 담아두자, 이 말 하려고 나왔어, 잘 살아' 하면서 머리를 쓸어 넘기면서 갔다. 이..

톰 홀랜드 젠다야 근황 한밤중 런던 데이트 사진 2월 16일(현지시각) 피플 홈페이지에 톰 홀랜드와 젠다야가 런던에서 데이트를 즐기는 사진이 공개됐다. 블랙 의상을 맞춰 입고 손을 꼭 잡은 모습. 보기 좋았다. 넘 잘 어울린다. 공개된 사진은 영화 '듄: 파트2' 애프터 파티 후 함께 손을 잡고 나갈 때 찍힌 것이다. 젠다야는 우아한 네크라인의 긴 블랙 드레스를 입었고, 톰 홀랜드는 검정색 티셔츠와 조끼를 매치해 단정한 분위기를 연출했다. 젠다야는 이날 오전 런던 레스터 스퀘어에서 열린 '듄: 파트2'의 월드 프리미어 레드카펫에 참석했다. 당시 약간의 노출이 있는 은색 갑옷 의상을 입고 등장해 화제가 됐다. 톰 홀랜드는 젠다야의 레드카펫에 함께하지는 않았지만 애프터 파티를 즐기며 변함없는 애정을 과시했다..

공효진 엄마 사랑의 밥차 이사장 로또 황금손 초대 공효진의 엄마가 비영리 봉사단체 '사랑의 밥차' 김옥란 이사장이라는 사실이 알려져 화제다. '사랑의 밥차'는 독거노인, 장애인, 결식아동 등 소외계층에게 식사를 제공하는 비영리 봉사단체다. 이 단체를 20년 동안 이끌어온 분이 바로 공효진의 엄마 김옥란 이사장. 김옥란 이사장과 봉사자들은 수백 명의 식사를 준비하기 위해 하루 전부터 장을 보고 재료를 다듬어 요리하고, 거동이 불편한 분들의 식사를 도왔다. 그가 강조하는 가장 중요한 원칙은 현장에서 만든 따뜻한 밥 한 끼다. 아무리 인원이 많아도 갓 지은 밥을 제공한다고. 이러한 원칙을 지킬 수 있는 건 3.5톤 트럭을 개조해 만든 '이동식 주방' 덕분이다. 싱크대와 냉장고는 물론 가스설비까지 갖춘 시설로 ..