냉장고 파먹기를 하다가 발견한 구기자 효능 하루섭취량 부작용
냉장고 파먹기를 하다가 발견한 구기자 효능 하루섭취량 부작용냉장고 파먹기를 하는 요즘. 냉동실에 뒹굴고 있는 구기자를 발견했다. 구기자를 왜 샀는지 전혀 기억이 나질 않았다. 혈당 조절에 좋다고 해서 샀던 것 같은데, 우연히 발견한 구기자를 먹기 전에 효능과 부작용을 정리해봤다.구기자는 구기자나무의 열매로, 오랜 시간 동안 한방에서 사용된 약재이다. 고대 중국에서부터 현대에 이르기까지 구기자는 건강 증진과 다양한 효능으로 인기를 끌어왔다. 구기자에는 비타민C, 베타카로틴, 아미노산, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과와 면역력 증진에 유익하다고 알려져 있다.구기자의 효능면역력 강화: 구기자에는 비타민C와 아미노산, 다양한 항산화 물질이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고 감염과 질병에 대한 ..
2024.11.14