아무생각없이 먹던 보리차가 콜레스테롤과 당뇨 관리에 좋다니 오늘도 또 충격

아무생각없이 먹던 보리차가 콜레스테롤과 당뇨 관리에 좋다니 오늘도 또 충격흔하디 흔한 보리차한테 정말 놀라운 효능이 숨겨져 있었다. 요즘 당뇨에 대해 늘 검색중인데, 보리차에 대한 새로운 사실을 알게 됐다. 여태 정수기를 안쓰고 보릿물을 끓여먹은 내 자신이 기특할뿐이다. 끓여먹으면 물 속에 미네랄이 죽는다는 소문이 있었는데, 챗GPT한테 물어본 결과 거짓인것으로 밝혀졌다. 아무튼 보리차는 당뇨 관리에 유익한 음료라고 한다. 당뇨에 관련해 보리차의 주요 효능은 다음과 같다. 혈당 조절: 보리에는 베타글루칸이라는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 혈당을 안정시키는 데 도움이 된다. 베타글루칸은 체내에서 포도당이 천천히 흡수되도록 돕기 때문에 혈당 급상승을 막아주어 당뇨 관리에 효과적이다.인슐린 감수성 향상: 보..

2024.10.26